Kevad ja suvi pole igaühe jaoks puhas nauding. Taimede õitsemisperiood on allergikutele paras tüli: ninakinnisus, aevastamine, punetus, vesised silmad ja isegi õhupuudus. Kui olete allergiline, olete nende sümptomitega tuttav. Õppige paar lihtsat viisi nende tülikate vaevuste leevendamiseks.
Tugevdage oma immuunsüsteemi
Kõige tõhusam viis allergia vastu võitlemiseks on muutuda resistentseks allergeenide suhtes. Siin aitab nn immunoteraapia ehk teisisõnu desensibiliseerimine. See teraapia seisneb ainete, mille suhtes oleme allergilised, manustamises. Neid annuseid suurendatakse aja jooksul. Nii harjub meie immuunsüsteem allergeeniga. Samuti tasub hoolitseda tervislike eluviiside eest. Kuigi see ei ravi allergiat täielikult, vähendab see selle sümptomeid. Uuringud näitavad ka, et allergilised reaktsioonid süvenevad stressi korral. Seetõttu tasub proovida meditatsiooni. Allergikud saavad ka odavaid antihistamiine või kasutada taimseid inhalatsioone, mis mitte ainult ei mõju positiivselt meie tervisele, vaid võimaldavad ka lõõgastuda.
Vältige tolmeldamise ajal füüsilist pingutust
Liikumine on tervis ja on kahtlemata soovitatav meile kõigile. Tolmu pühkides tekitab trenn, eriti õues, aga allergikutele rohkem probleeme kui naudingut. Kui mängime jalgpalli, sõidame rattaga või isegi jalutame kuival päikesepaistelisel päeval, hingame palju intensiivsemalt ja tõmbame seeläbi oma kopsudesse suurenenud koguse õietolmu. Selle tulemusena ägenevad allergilised reaktsioonid: nohu, vesised silmad või põletustunne silmalaugude all. Parem on sellistel päevadel kodus või jõusaalis treenida.
Loobu meigist
See pole parim uudis naistele, kes ei suuda ette kujutada kodust ilma meigita lahkumist. Tõde on kahjuks see, et ärritunud sidekesta rebimine ja põletamine võib silmakosmeetikat intensiivistada: ripsmetuššid, silmapliiatsid ja isegi tumedad silmaalused. Eriti tolmu pühkimisel püüdke vältida tugeva lõhnaga tooteid: parfüüme, kreeme või kehapiima. Need kosmeetikatooted võivad teie allergia sümptomeid raskendada. Enne toote ostmist kontrollige selle koostist. Panusta hüpoallergeensele kosmeetikale.
Kaitske end õietolmu eest
Kuigi allergia on tülikas, ei pea see tähendama välitegevusest täielikult loobumist. Pidage meeles, et enne õue minekut kandke nina piirkonda õhuke kiht vaseliini, mis hoiab osa õietolmust kinni ja takistab selle jõudmist kurku ja hingamisteedesse. Tugev päike ja tugev tuul tagavad pisaravoolu ja põletuse, seega kaitse oma silmi külgkaitsega toonitud prillidega. Peakatted on veel üks oluline riietusese tolmu pühkimisel. Kuna enamik allergeene ladestub juustele. Samuti ärge hõõruge silmi. Nii kannad õietolmu kätelt silmalaugudele, siis on rebimine sama turvaline kui pangas.
Allergiaga elamine pole käkitegu. Ülaltoodud lihtsate ja odavate reeglite järgimine võimaldab teil kergendatult hingata ja allergia sümptomeid vähemalt veidi leevendada.