Lülisambal on 3 väga olulist funktsiooni – see toetab keharaskust, annab liikumisel paindlikkuse, kaitseb närvikiude ja loob kaitsekeskkonna seljaajule. See on peamine suhtlustee aju ja ülejäänud keha vahel.
- Kuna kõhred laienevad ilma oma raskuseta, võivad kosmosest naasvad astronaudid olla 4–6 cm pikemad kui maapinnalt lahkudes. Gravitatsiooni mõju kõhrele on ka inimese kahanemise põhjus pärast 40. eluaastat. See tähendab ka seda, et oleme hommikuti pikemad kui öösel tänu igapäevasele raskustunde mõjule kehale.
- Esimest kaelalülide komplekti (kaela selgroolülid kaelas) nimetatakse atlaseks. Atlas on tegelane kreeka mütoloogiast, kes pärast võitluse kaotamist muutus kiviks ning pidi kandma oma õlgadel maa ja taeva raskust.
- Neli viiest täiskasvanust kogeb oma elu jooksul teatud tüüpi seljavalu. Seljavalu peetakse teiseks kõige levinumaks kogetud valu lokaliseerimiseks – peavalu peetakse esimeseks.
- Kaelkirjakutel ja inimestel on seitse kaelalüli.
- Imikuna on meil 33 selgroolüli, kuid täiskasvanuna on meil selgroolülisid vähem. Mis saab ülejäänutest? Neli neist saavad kokku meie koksiuksu ja viis vaagnaharja.
- Selg on nii painduv, et võib painduda nii kaugele, et moodustab kaks kolmandikku ringist.
- Autoõnnetused on kõige levinum seljaaju vigastuste põhjus.
- Mõnikord võivad seljavalu põhjuseks olla muud keha seisundid. Valu selja keskosas, mis süveneb pärast söömist, võib olla märk maohaavandist. Ja kui teil on katkematu seljavalu, mis ulatub kubemesse, võib juhtuda, et teil on neerukivid.
- Selg on ülitugev – talub sadade kilogrammide survet.
- Lülisamba häired on töövõimelise elanikkonna suurim puude põhjus.
- Pooled töötavatest ameeriklastest tunnistavad, et neil on igal aastal seljavalu sümptomid.
- Ekspertide hinnangul kogeb kuni 80% elanikkonnast mingil eluperioodil seljaprobleeme.
- Enamik seljavalu juhtumeid on mehaanilised või anorgaanilised ega ole põhjustatud tõsistest haigusseisunditest, nagu artriit, infektsioonid, luumurrud või vähk.
- Ameeriklased kulutavad igal aastal seljavaludele vähemalt 50 miljardit dollarit.
- Lülisambas on üle 120 lihase, 220 sideme ja üle 100 liigese.
- Veerand selgroo pikkusest koosneb kõhrest.
- Seljavalu on üks levinumaid töötuse põhjuseid. Tegelikult on seljavalu ülemiste hingamisteede infektsioonidega võrreldes teine kõige levinum põhjus arsti vastuvõtul külastamiseks.
- Seljavalu võib tuleneda ka otseselt siseorganite haigustest, nagu neerukivid, neerupõletikud, verehüübed või luuhõrenemine.
- Selg on luude, liigeste, sidemete ja lihaste kompleksne struktuur.
- Kui spordivigastused või õnnetused võivad põhjustada seljavalu, siis mõnikord võivad kõige lihtsamad liigutused – näiteks pliiatsi põrandalt tõstmine – olla valusad. Lisaks võivad seljavalu põhjustada artriit, halb rüht, rasvumine ja vaimne stress.
Näpunäiteid korduvate seljavalu ennetamiseks.
Säilitage tervislik toitumine ja kaal.
Jääge oma arsti järelevalve alla.
Vältige pikaajalist passiivsust või voodipuhkust.
Enne mis tahes treeningu, näiteks aiatööde, alustamist tehke kindlasti soojendus ja venitus.
Säilitage õige kehahoiak.
Kandke mugavaid madalaid kingi, mitte kontsaga.
Lülisamba kõveruse minimeerimiseks magage keskmiselt kõval madratsil.
Suitsetamisest loobuda. Tubaka suitsetamine kahjustab verevoolu, põhjustades hapniku ja toitainete kadu selgroo kudedes.