Roheline tee on üks populaarsemaid teesid turul. See mitte ainult ei maitse ja rahustab teid. Samuti on teada, et sellel on palju kasu tervisele. Tutvustame parimaid kurioosumeid, teavet ja fakte rohelise tee ja selle tervislike omaduste kohta.
1. Selle joogi joomine võib aidata teil kaalust alla võtta. Kui asendad gaseeritud joogi, mahlad, energiajoogi lihtsalt rohelise teega. Uuringud näitavad, et inimesed, kes joovad regulaarselt rohelist teed, suudavad polüfenoolide tõttu põletada 70–100 kalorit rohkem päevas.
2. Magustamata tee on nullkalori jook.
3. EGCG (Epigallocatechin Gallate) on rohelise tee üks võimsamaid ühendeid. Seda on uuritud mitmesuguste haiguste raviks ja see võib olla üks peamisi põhjusi, miks rohelisel teel on nii võimsad raviomadused.
4. Roheline tee vähendab vähiriski. Taimset dieeti seostatakse alati vähenenud vähiriskiga – pluss ka teiste krooniliste haigustega, nagu südamehaigused ja diabeet.
5. Rohelist teed on üle tuhande sordi. Need erinevad ka tootmisviisi poolest. Mõnda teesorti kasvatatakse päikese käes ja mõnda varjus.
6. Roheline tee pärineb samast taimest, mis toodab musta teed ja ulongi teed – Camellia Sinensis. Erinevus seisneb selles, kuidas neid töödeldakse. Erinevalt oma kolleegidest ei läbi roheline tee kääritamist. Selle asemel kuivatatakse ja pruulitakse teed kõrgel temperatuuril, mis annab pruulimisel rohelise varjundi.
7. Roheline tee tuleb Hiinast, mitte Jaapanist! Legend räägib, et keiser Shen Nung avastas tee kogemata aastal 2737 eKr, kui teelehed lendasid tema kuuma joogiveepotti.
8. Rohelise tee peamine toimeaine on kofeiin, mis on tuntud stimulant. Mitte nii palju kui kohvis, kuid piisavalt, et käivitada reaktsioon, põhjustamata liigsest kofeiinist tulenevat halba mõju.
9. Kuigi pole ranget reeglit selle kohta, millal peaksite rohelist teed jooma, on soovitatav juua rohelist teed söögikordade vahel, mitte koos toidukordadega. Tee sisaldab tanniine, mis võivad mõjutada organismi võimet omastada ja töödelda rauda ning muid mineraale ja toitaineid, sealhulgas foolhapet.
10. Roheline tee hoiab ära südamehaigused. Uuringute kohaselt on inimestel, kes joovad sageli magustamata rohelist teed, väiksem tõenäosus hilisemas elus südame-veresoonkonna haiguste tekkeks.
11. Rohelise tee antioksüdandid teevad ka oma "musta töö", eemaldades keharakkudest vabu radikaale, kaitstes ja ennetades koekahjustusi.
12. Roheline tee aitab alandada veresuhkrut. Kui juua magustamata variante, siis jällegi on see kindlasti veresuhkrut alandav jook.
13. Mõned teed on maitsestatud ja lõhnavad, teised aga segatakse pärast valmistamist lilledega.
14. Kolmanda ja kuuenda sajandi vahel peeti teed "luksuskaubaks", mis oli mõeldud privilegeeritud inimestele enne uute tootmismeetodite ja massilise turustamise turule toomist.
15. Uuringute kohaselt on regulaarselt rohelist teed tarbivad inimesed vähem vastuvõtlikud tavalistele bakteriaalsetele ja viirusnakkustele, sest rohelises tees sisalduvad antioksüdandid aitavad tõsta organismi immuunsüsteemi.
16. See tee sisaldab aminohapet nimega L-theanine theanine. See aine vastutab kofeiini tõhusa, aeglase ja ühtlase jaotumise eest teest kehasse.
17. Roheline tee võib samuti aidata vähendada halva kolesterooli taset. Kolesterooli on kahte tüüpi: hea ja halb. Roheline tee parandab hea ja halva kolesterooli suhet meie kehas.
18. Jaapani riiklikust aju- ja kardioloogiakeskusest pärit dr Yoshiro Kokubo uuringu kohaselt võib rohelise tee tarbimine aidata vähendada insuldiriski. 2 tassi rohelise tee joomine päevas võib vähendada teie riski umbes 14%.
19. Roheline tee sisaldab umbes 30 massiprotsenti polüfenoole, sealhulgas suures koguses katehhiini nimega EGCG. Katehhiinid on looduslikud antioksüdandid, mis aitavad vältida rakukahjustusi ja pakuvad muid eeliseid.
20. Proovige valida kvaliteetsemat rohelist teed, kuna mõned madalama kvaliteediga kaubamärgid võivad sisaldada liiga palju fluoriidi. Kui valite madalama kvaliteediga kaubamärgi, kaaluvad selle eelised siiski üles kõik riskid.
Kas teate muid fakte rohelise tee kohta? Jagage neid allolevas kommentaaris.