Pideva reisimise suurimaks takistuseks on perekond – kui sul selline on, siis ilmselt tahad olla nende läheduses ja reisimine muudab selle füüsiliselt võimatuks. Teine suurim probleem on aga toit: kuidas süüa hästi ja jätkusuutlikult riigis, kus McDonald's on kõige populaarsem restoran.
1. Planeerige ette.
Täitke oma kotid suupistetega, nagu veiselihavorst, pähklid ja üksikud maapähklivõi pakid.
2. Uurige, kuhu lähete.
Kui olete uues linnas või teel, vältige esimese kiirtoidu juures peatust, kui olete näljane. Kasutage liikvel olles selliseid rakendusi nagu AroundME. See võimaldab teil leida tervislikumaid restoranikette.
3. Söö iga 2-3 tunni järel.
Seda ei pea olema palju – vaid peotäis pähkleid või kuivatatud puuvilju. See hoiab ära näljatunde.
4. Harjuta põhimõtet "üks ja valmis".
Reisides võite oma dieeti petta, kuid hommiku-, lõuna- ja õhtusöök ei pea olema täiuslik. Valige iga päev üks kõrge kalorsusega toode, näiteks magustoiduks kohaliku meierei jäätis. Söö, naudi ja siis edasi.
5. Joo rohkem vett.
Kandke alati kaasas veepudelit ja jooge dehüdratsiooni vältimiseks iga tund umbes 150 ml.