Lennukiga liikumine on kõige mugavam ja mõnikord ka ainus viis tuhandete kilomeetrite kaugusel asuvatesse kohtadesse jõudmiseks. Odavad lennupiletid on suurepärane võimalus maailma näha, kuid taevareisimine ei paku kõigile naudingut – paljud inimesed kardavad lendamise ees ega kujuta ette, et nad pääsevad tohutult palju kilomeetreid maapinna kohal hõljuvasse masinasse. Kas lendamise hirmust saab kuidagi üle? Lihtsalt proovige ennast veenda, et see pole väga hull!
Kontrolli statistikat
Jah, lennuõnnetusi juhtub ja see on ilmselt põhjus, miks inimesed kardavad lendamist. Piisab aga vaadata statistikat, et näha, et neid juhtub palju harvemini kui autoõnnetusi. Nendes igal aastal sureb umbes 1,3 miljonit inimest - Võrdluseks: 2013. aastal hukkus lennuõnnetustes 265 inimest. Võib-olla ei ole arvud mõne inimese jaoks piisavaks argumendiks. Siis võid proovida rääkida kellegagi oma lähiümbrusest, kes reisib päris tihti ja suudab sind maha rahustada. Inimesed usaldavad inimesi tõenäolisemalt endaga sarnane, seega tasub proovida, kas selline vestlus osutub teie puhul värskendavaks.
Valmistuge lennuks
Enne pikale reisile asumist magage hea öö. Lihtsam öelda kui teha? Nii et kui stress ei lase teil korralikult magada, proovige juua sooja piima, melissi ja isegi rahusteid. Kurnatus ei ole teie liitlane stressirohkes olukorras. Peate meeles pidama, et keha tuleb korralikult niisutada ja enne lendu ka midagi täis süüa. Selle kestuse ajal võib tekkida halb enesetunne või stressi tõttu ei teki isu näksida, seega on parem süüa enne. Tasub meeles pidada, et kohv või energiajoogid ei ole hea mõte neile, kes kardavad lendamist. Nendes sisalduv kofeiin ja tauriin kiirendavad südame löögisagedust, suurendades närvilisust. Mõned ütlevad, et lennukis pakutavat alkoholi on hea mõte nautida. See teema on aga väga individuaalne, sest mitte kunagi pole teada, kuidas teie keha reageerib kõrge protsendiga joogi jaoks konkreetsetes õhutingimustes. Selle joomine võib olla lõõgastav või see võib olla otsene iivelduse või agressiivsuse põhjus – nii et kui te pole seda varem proovinud, pole see riski väärt.
Keskendu millelegi
Lennuhirmu on raske unustada, kui analüüsite pidevalt, kus olete ja mis võib juhtuda. Seetõttu on parim lahendus kaasa võtta oma lemmikmuusika, raamatud, ajakirjad või näputöö, mis võtavad teie aja ja tõmbavad tähelepanu stressilt kõrvale. Kuid pidage meeles, et valite keeruka sisu asemel kerge sisu, millele saate keerulistes tingimustes hõlpsalt keskenduda. Samuti võite tableti endaga kaasa võtta kena filmiga – komöödia toimib kõige paremini, välja arvatud juhul, kui see žanr teile väga ei meeldi. Samuti tasub kaasas olla midagi, mis annab mugavustunde. Lemmikkampsun, tekk, padi – kõik, mis meenutab sulle kodu ja rahu, võimaldades luua tingimused, mis soodustavad enda hirmu unustamist.
Maapinna kohal hõljuvad tohutud rasked masinad tekitavad mõnes neist inimestest hirmu, et võib juhtuda midagi halba. Siiski peame sellest teadlikud olema lennundus õpib vigadest ja tänu eelnevate katastroofide hoolikale analüüsile teeb see muudatusi, mis vähendavad oluliselt nende kordumise ohtu. Nii et proovige nautida seda, et odavad lennud võimaldavad teil lühikese ajaga näha paljusid maailma nurki ja kasutada uusi võimalusi!